É um momento de relaxamento e (re)descoberta das possibilidades de seu corpo, através da música, do relaxamento e do movimento orientado em roda, trazendo postura, alongamento e tônus corporal. Ajuda a melhorar a percepção do próprio corpo e a desenvolver uma boa consciência corporal. Alguns dos principais efeitos positivos da prática é a melhoria das relações inter e intrapessoal, o alívio do medo e do estresse, o aprimoramento da coordenação motora e da flexibilidade, assim como a diminuição dos sintomas de depressão e ansiedade.
É uma prática integrativa e complementar (PIC) reconhecida pela Organização Mundial da Saúde (OMS) e pelo Ministério da Saúde.
Praticadas em grupo, as Danças Circulares promovem a conexão, autoexpressão, empatia e consciência do todo. O grupo, em círculo, segue uma coreografia e, conectados entre si, reúnem energias em busca de harmonia. Dançando em roda, aprende-se a respeitar, valorizar e admirar as diferenças: diferenças de ritmo, diferenças de escolhas, de formas de expressão… enfim, aprendemos a ver a beleza que há em nós e no outro, e a sentir a força que nasce dessa conexão.

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