Os grandes benefícios para quem faz o alongamento são a diminuição do estresse, auxílio no relaxamento mental, redução de encurtamento muscular, redução da tensão muscular, melhora na circulação sanguínea, preparação do corpo para exercícios mais pesados, redução do risco de lesões, melhora na coordenação motora, prevenção de problemas de postura, a威而鋼 quecimento do corpo para[...]

Não existe uma dança que se chama Tarab! O Tarab é um sentimento! É você entregar-se totalmente à música, à melodia, à letra, às nuances. É interpretar a história da música. É um termo de difícil tradução, pois é um estado de contentamento que o público e o cantor atingem juntos. Evoca a estados de[...]

O aprendizado da dança árabe para crianças tem um aspecto lúdico e dinâmico, o que transforma o esforço em uma atividade prazerosa. Praticada desde a infância, a dança do ventre (como também é conhecida) favorece as犀利士 pectos como melhora da coordenação motora, criatividade, sensibilidade, musicalidade e socialização. Conhecer o próprio corpo melhorando a noção de[...]

Nesta série de postagens sobre aquarela, vamos falar um pouco sobre os materiais que utilizamos nas pinturas. Iniciando pelos pincéis! O que é importante considerar quando escolhemos um pincel para aquarela? As cerdas do pincel devem ser muito macias, para que o pincel não danifique o papel ao aplicar a cor. Além disso, é importante[...]

O alongamento é uma atividade física individual, uma vez que se realiza o movimento de acordo com a amplitude do músculo, de forma gradual e progressiva. Melhora a postura, o movimento diário, e proporciona ao praticante uma excelente qualidade de vida. Alongar é preciso!

Dançar é uma delícia! Sua prática desenvolve a flexibilidade, melhora o alongamento, a postura, a coordenação motora, a força muscular e o condicionamento físico, estimula uma boa circulação sanguínea, aumenta a capacidade respiratória e, muitas vezes, desaparecem a dor de cabeça, a dor nas costas e as contraturas – benefícios maravilhosos para o corpo. E[...]

Yoga é uma milenar tradição indiana que tem como objetivo o autoconhecimento. Entende-se no Yoga, que quando alcançamos o conhecimento de nossa verdadeira natureza, nos libertamos da ignorância e da ilusão, que é a causa raiz do nosso sofrimento. Com a prática constante do yoga percebemos que é possível ter uma vida mais feliz, saudável[...]

Quando nos identificamos com algo, temos a tendência de reproduzir. Nisto existe uma rica possibilidade, pois temos dentro da gente as raízes do que gostamo犀利士 s no externo. E estudar aquilo que nos atrai é nos aprofundar em nós mesmos. E já sabemos da importância do autoconhecimento! A dança apaixona muitos que a experimentam. E[...]

O Khalige (ou Khaliji) é um folclore vivo que tem origem no Golfo Pérsico. O Golfo Pérsico é composto pelos países Irã, Omã, Emirados Árabes Unidos, Catar, Arábia Saudita, Kuwait e Iraque. É comum ser dançado em momentos festivos, onde as mulheres vestem as túnicas que elas mesmo bordaram e realizam a dança. A parte[...]