O cambret é um movimento grandioso na Dança Árabe. Geralmente é usado em momentos marcantes da música, podendo ser executado de forma rápida, afim de fazer uma marcação ou executado de forma lenta, em taksim ou momentos melódicos.

Neste movimento são trabalhados flexibilidade, força e equilíbrio. Afim de evitar lesões, é necessário ter um preparo físico muito grande antes de executar este movimento. Alguns cuidados que devemos ter é de manter o quadril encaixado, criar espaço entre as vértebras antes de descer e começar a descer abrindo o peitoral e depois flexionando os joelhos e liberando a cabeça.

Beijos,

Marina Peretto

O improviso é um grande desafio. Deixar-se levar por uma música, sem coreografia, é algo que toda bailarina deve propor-se, em algum momento de sua trajetória.

Nada deixa a expressão facial e corporal mais autêntica do que um solo com improviso. A coreografia “engessa” a expressão, muitas vezes.

Nos meus solos, gosto de improvisar. Coreografo a entrada, algumas partes mais impactantes e ricas da música, e o final. Todo o “meio” é constituído de movimentos que foram treinados na música em questão, explorando as possibilidades, alguns dias antes, e no que a música desperta em mim: sua letra (mesmo que não seja cantada naquela versão), sua melodia, sua base rítmica, e a minha história também. Se estou triste, se estou feliz, se estou cansada ou radiante, isso interfere nas escolhas de movimentos. E, no dia do show, também me influencia se o clima do show está bom, se está ruim, se o público é receptivo, se está frio ou calor, se o chão é escorregadio… hoje em dia, com a maturidade (na dança e na vida), costumo fazer uma “bolha de energia”, deixar entrar só o que quero, e me adaptar ao ambiente da melhor forma. Tenho conseguido, também, ter foco dentro do improviso, para depois não ter a sensação de “eu não tenho a menor ideia do que fiz” – mas isso também vem com o tempo.

Só se aprende a improvisar improvisando. Se entregando à música. E a prática traz melhores e melhores performances.

Permita-se errar e acertar! Permita-se improvisar!

Para estruturar os primeiros exercícios de improviso, algumas dicas:

• Escute, escute e escute (e escute) a música! Até ouvir cada micro-detalhe da melodia e cada instrumento. Mergulhe nessa audição.
• Imagine-se dançando a música. Visualize os detalhes: local, público, figurino, sentimento…
• Dance a música, sozinha, quando não for interrompida por ninguém, de maneira livre. Vale qualquer movimento, até os que não são de dança árabe.
• Divida a música em entrada, meio e final. Reconheça essas partes de forma rápida e fácil. Eu recomendo coreografar a entrada e o final.
• Agora, treine somente o meio. Perceba os movimentos que cabem em cada parte. Faça uma lista dos movimentos que cabem em cada momento. Reconheça os diferentes humores (lento, rápido, melódico, rítmico…).
• Escolha dois movimentos que você mais gosta. Ex. oito para frente e básico egípcio. Eles serão seus “movimentos coringa”. Quando nenhum outro vier à sua cabeça, recorra a um deles.
• Treine várias vezes (e em diferentes dias) a estrutura que você criou.
• Faça de frente para o espelho somente no início. Depois da estrutura criada, treine de costas para o espelho, para soltar a expressão.
• Finalize o seu exercício gravando sua performance! Se quiser me enviar, será lindo!

Beijos,

Lucy Linck

Muitas me procuram para esclarecer esta dúvida, e com o Dia dos Namorados chegando, resolvi esclarecer algumas questões. Primeiro que a origem da Dança Árabe (Racks el Sharqi) é desconhecida e cheia de mitos. Alguns dizem que ela se originou em rituais onde as mulheres dançavam para uma Deusa em busca de fertilidade, porém, não há documentos suficientes que comprovem que esta é a verdadeira origem desta dança.

Beijos,

Marina Peretto